カンジダの苦しみは二度と繰り返したくないですよね。しかし、女性だとカンジダは2人に1人は再発すると言われています。また、男性でも繰り返すカンジダに悩む男性は多いため、カンジダの予防法を見ていきましょう。
※カンジタではなくカンジダが正確な文字なので、カンジダで文章を書いていきます。
生活習慣の中でできる予防
カンジダを予防したいのならば、生活を見直していくようにすると良いかもしれません。健康な人の生活リズムは、早寝早起き、3食食べるなどです。この生活リズムは睡眠時間を確保し、健康のための栄養を補いやすいリズムとされています。ストレスや疲れは全ての現代人が持っているものですが、なるべく感じないように生活を工夫し、強い体を目指しましょう。
また、カンジダは糖分を好むとされます。炭水化物の食べ過ぎやおやつの食べ過ぎには注意が必要です。そして、免疫力を維持するために腸内環境を整えることが大切で、野菜やヨーグルトなどの摂取が役立つ場合があります。
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お風呂でできる予防法
健康な体作りと共に大切なのが、性器を清潔に保つことです。きちんと隅々まで洗って雑菌の繁殖を抑えることが望ましいとされています。しかし、きちんと洗うと口で言うのは簡単ですが、これがなかなか難しいのです。
なぜなら、男性は仮性包茎だと皮とペニス本体が癒着している場合があるからです。きちんと洗うためには皮を剥いて恥垢を取り、清潔に保つことが推奨されます。女性の場合、性器が奥まっているため男性のように見ながら洗うことは難しいです。そのため、手の感覚を頼りにきちんと洗うことが勧められます。ビラビラを開いて洗い、外側から膣がある内側に向かって洗っていきます。ただし、膣内は自浄作用があるため洗わないようにしましょう。また、洗い切れずに恥垢が残っていないか、お風呂上がりに鏡越しに確認するのも良いでしょう。
男性向け商品
カンジダを予防するためには、生活を見直すのときちんと性器を洗うことが大切ですが、それと同時に利用を検討できるのがファンガソープEXとファンガクリームです。どちらも薬ではなく、ティーツリーオイルなどナチュラル成分を利用した商品です。
ティーツリーオイルは真菌に対して一定の作用があるとされ、真菌であるカンジダの数を抑える可能性があると言われています。ファンガソープEXでカンジダ菌を洗い流し、ファンガクリームでペニスの調子を整えることで、カンジダ菌の増殖を抑える助けになるかもしれません。
また、ファンガソープEXやファンガクリームはカンジダの予防だけでなく、発症時にも利用されることがあります。ナチュラル成分なので長く利用しやすい点も特徴の一つです。
女性向け商品
女性に向けて紹介されることが多いのがフェミプロバイオです。これは、女性の膣に存在し自浄作用で細菌の侵入を防ぐとされるデーデルライン桿菌をサポートするサプリメントです。このサプリメントで健康な膣環境を維持することで、カンジダの再発を抑える可能性があると考えられています。さらに、健康な膣環境が維持されることで、他の性病対策にもつながる場合があります。
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また、「最近、疲れているなぁ」と感じたり、「ちょっと膣がもぞもぞしてきて怪しいぞ。カンジダかな？」と思った場合には、カンジダクリアスーパーというサプリメントを試してみるのも一つの方法かもしれません。カンジダクリアスーパーも自然由来のナチュラル成分を利用したサプリメントです。また、カンジダが死ぬ前に出すとされる毒素を軽減する酵素も配合されており、ダイオフ反応による吐き気や頭痛、精神不安定などの不快な症状を和らげる可能性があるとされています。サプリメントはカンジダ予防の一助として手軽に取り入れられるかもしれません。
カンジダクリアスーパーはさらに新しくなり、「ドクターズチョイス ファンガクリア」として提供されています。
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