カンジダは、女性だと2人に1人が再発してしまうことがある病気です。カンジダ菌は体に生息する菌なので再発しやすいと考えられています。再発してしまった場合、生活環境や身に着けているものを見直してみるとよいかもしれません。
※カンジタは正確にはカンジダなので、この文章ではカンジダとします。
通気性が良い下着を身に着ける
カンジダは増殖するとかゆみや痛み、赤みなどが起こることがあります。そのため、増殖を抑えることが重要とされています。
カンジダはカビの仲間なので、ジメジメした空間を好むといわれています。そのため、ジメジメを防ぐために下着を化学繊維のものから綿のものに替えて通気性を高めることが推奨されています。
調べたところ、通販サイトで女性用の綿100パーセントのショーツが約550円で購入できるようです。綿やコットンと表示されている下着は通気性が良いと考えられるため、下着を買い替えてみるのも一つの方法でしょう。
また、男性用でも速乾性や抗菌性、蒸れにくさ、綿100パーセントなど通気性の良い下着がインターネットで見つかります。それらに履き替えてみて、蒸れを軽減できるかもしれません。
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こまめに下着を取り替える
通気性が良い下着を着用しても、汚れが付着したままだと不衛生な状態となり、カンジダが再発しやすい環境を作ってしまう可能性があります。また、夏など汗をかく時期は下着が乾く前に汗で蒸れてしまうこともあります。そこで、汗をかいたりベタベタしたと感じたらこまめに下着を取り替えることが望ましいでしょう。
体験談では、再発防止のためにTシャツを切っておりものシート代わりにし、こまめに取り替えている方もいます。下着の取り替えが面倒な場合は、通気性の良いシートなどを利用する方法もあります。
性器を洗い過ぎない
性器を洗い過ぎると、女性は膣内を守る善玉菌であるデーデルライン桿菌まで洗い流してしまうことがあります。また、男性もペニスに存在する常在菌を洗い流してしまい、カンジダが勢力を伸ばしやすくなる可能性が指摘されています。そのため、性器をしっかり洗うことは大切ですが、洗い過ぎには注意が必要です。隅々まで洗う際も擦り過ぎず、傷を付けないように気をつけることで、良い菌まで流さないように心がけましょう。
同様に、デリケートゾーン向けの消臭スプレーも使い過ぎに注意が必要です。スプレーには菌の増殖を抑える働きがあるとされていますが、清潔にしすぎるとカンジダが繁殖しやすくなる場合もあります。適度な清潔さを保つバランスが求められます。
性器を乾かす
お風呂で性器をきちんと洗った後は、しっかりと乾かすことが大切です。陰毛が濡れたままだと、それが下着の蒸れにつながることがありますので、タオルドライをして蒸れを防ぐようにしましょう。再発を防ぐために陰毛にもドライヤーを当てて乾かしている方もいるようです。
また、陰毛だけでなく陰部全体をきちんと拭いて、蒸れを避けることが望ましいでしょう。
トイレでは前から後ろに拭く
カンジダ菌は女性の膣だけでなく、男性と女性の腸内にも存在するといわれています。腸から肛門は繋がっているため、トイレでは前から後ろに向かってトイレットペーパーで拭くことが推奨されています。後ろから前に拭いてしまうと、肛門にいるカンジダ菌が膣に入る可能性があるからです。男性は肛門を拭いたトイレットペーパーでペニスを拭くことは少ないと思いますが、女性は肛門と膣が近いため注意が必要です。
カンジダが再発した場合は、医療機関での適切な治療を受けることが重要です。そのうえで、再発を防ぐために下着の取り替えやデリケートゾーンの菌のバランスを考慮した洗い方など、生活習慣を見直すことも役立つかもしれません。
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